A correr.

Pois assim foi a minha manhã sempre a correr ,chove a potes por aqui mas ontem apareceu uns raios de sol e eu andei numas arrumações varre daqui limpa acolá ,roupa a lavar e depois roupa a secar enfim mil e uma coisas para fazer  abre umas janelas e sacode uns tapetes antes que a chuva volte . e quando dei por mim eram 12:00 em ponto e agora ?
Agora não há volta a dar entrei na cozinha abri o frigorifico ,arca congeladora e todos os armarios que tinha á frente e a comida tem de se fazer em 30m e nada melhor que o atum , está temperado e  sempre pronto a consumir e faz sempre parte das minhas compras semanais assim como os enlatados sempre de marca branca claro é mto mais barata e sabe tao bem ou melhor que as marcas originais.

Usei : 3 latas de atum ao natural
         1 lata de feijão frade 
         5 ovos cozidos 

Não tem nada que saber é cozer os ovos aquecer o feijão e escorrer as latas de atum e depois misturar tudo e fica prontinho :) Segue-se a respectiva foto . BOM APETITE